Coronaproof zwanger en fit cursus
Ben je zwanger? Gefeliciteerd! Wil je je in deze tijden liever met een cursus thuis voorbereiden op de bevalling?
Dat kan. Je kunt online de cursus 'Zwanger en Fit' volgen van de GGD Zaanstreek-Waterland. Deze cursus bereid je voor op de bevalling en het ouderschap vanuit je eigen vertrouwde huis, in groepsverband op afstand.
De digitale Zwangerschapscurs bestaat uit negen actieve lessen
- 7 Zoom-lessen voor de bevalling met een zwangerschapsdocente
- 2 Zoom-lessen na de bevalling, waarvan één met een pedagogisch adviseur.
De zoomlessen duren 1 uur en 15 minuten.
Inhoud cursus
Tijdens deze cursus is er aandacht voor een goede lichaamshouding om klachten te voorkomen. Ook leer je eenvoudige ontspanningstechnieken, die je tijdens de zwangerschap en de bevalling kunt gebruiken.
Je krijgt informatie om met vertrouwen de bevalling en de eerste periode als kersverse ouder in te gaan.Ook voor de partner is er een onderdeel in deze cursus.
Wanneer starten?
Het advies is te starten tussen de 26e en 30e week van de zwangerschap.
Aanmelden
Klik hier voor meer informatie en aanmelding